【本報記者任青莉台北報導】針對國內幼兒晚睡及睡眠不足調查！根據台師大團隊調查發現，幼兒普遍太晚睡，睡眠不足時數隨年齡成長而增高；從1歲的3%增至3歲的11.8%；幼兒晚睡（晚間10時後就寢）比率也隨年齡攀升，從1歲的48.3%增至3歲的57.8%。

　　幼兒發展調查資料庫建置計畫主持人、台師大教授張鑑如表示，幼兒就寢時間、睡眠時數、睡眠品質對孩子的認知、語言、社會、情緒、身體動作發展及整體發展都有顯著的影響。以衛福部建議最低睡眠時數標準11 小時計算，「10點前就寢組」幼兒的發展顯著優於「10點後就寢組」（晚睡）幼兒；「睡眠充足」（11小時以上）幼兒的發展顯著優於「睡眠不足」（不到11小時）幼兒；「睡眠品質好」幼兒發展顯著優於「睡眠品質不夠好」幼兒。當家中提供愈多元的學習環境，孩子睡眠品質也愈好，孩子使用電子產品的時間愈長，睡眠品質愈差。

　　台師大根據調查結建議家長，1 ~ 3歲幼兒在9點半前就寢，不應超過10點。良好睡眠品質，提供多元學習環境並減少電子產品的使用，以提升孩子睡眠品質。另外給機構（如：托嬰中心、幼兒園、親子館）建議多元活動安排：提供多元的體能活動和學習環境，有助幼兒睡眠品質。同時加強親職推廣：透過親職活動、電子佈告欄或聯絡簿等推廣幼兒睡眠相關的訊息。

　　此外，建議衛福部於兒童健康手冊、相關網站（如：健康九九+網站、育兒親職網、健康促進計畫）、醫療院所、托育人員/親子館（托育資源中心）人員研習等，納入幼兒睡眠議題並加強推廣幼兒睡眠相關資訊。建議教育部：將幼兒睡眠議題納入教保服務人員、家庭教育推展人員等研習課程。